进入深秋，全国大部分地区都迎来了明显的降温过程。在经历了夏季和夏秋之交的闷热天气，人体通常会聚积不少湿热之邪，这些“毒邪”潜藏于体内，会使得冬季容易生病，埋下祸根。因此，趁着还未入冬之时，给身体来一次大清洗，守住正气，储备能量，迎接冬季。
凉风送爽秋渐浓，秋季的气候以干燥为主，肺脏很容易因秋燥而伤，在饮食调养方面，要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴，也就是我们经常说的“养肺”，下面为大家科普一些秋季润肺食物。
进入秋季，天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量减少，皮肤表面的水分随之减少，导致皮肤干燥。同时，气温的变化使人体免疫力下降，易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上皮肤病。
在我们日常生活中，一旦有人感冒发烧、拉肚子，不少人都会叮嘱一句“多喝热水”，似乎“多喝热水”无所不能。“多喝热水”成了男友们的口头禅，也成了诟病。那么，感冒、胃痛的时候“喝热水”到底有没有用呢？
五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。
“八月的梨子，九月的楂，十月的栗子笑哈哈。”金秋时节，正是时令干果栗子上市的季节。栗子又称板栗，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外还有“人参果”之称。
秋天，毛芋头大量上市，它深褐色圆形，表面不光滑，外皮有长短不一的毛刺，就像体内生长的肿瘤。虽然芋头的外形看起来有点丑，但却是药用价值很高的食物。