擦面美颜诀

[i]擦面美颜诀(图缺)[/i] 此诀无论每日早起及日间偶睡,凡睡醒之时,且慢开眼,先将两手大指背相合磨擦极热,随左右手各揩左右眼皮上,各九数,仍闭目,暗用眼珠轮转,向左九遍,又向右九遍,仍紧闭片时,即大睁开,明用眼珠向左右九转。(大除风热,永无目疾) 随后又将大指背磨擦极热,即以两指背趁热一上一下揩鼻上三十六遍。(能润肺) 随后又将两大指背弯骨按两眼外角边小穴中,各三十六遍,又按两眼之近鼻两角之中如数。(大能明目洞视) 随后合两掌,磨擦极热,即以热掌自上而下顺揩面上九十数,要满面高低处俱到。再舔舌上津液于掌,仍磨擦稍热,复擦面上,九十次。(能光泽容颜,不致黑皱) 此诀极简易,但于睡醒时稍迟下床,便可行之。起来觉神清气爽,即妙处也。久行,各效俱见。