小痔疮也会引起大问题，这种血型的人需要特别注意

　　为什么很多人会受痔疮困扰，到底哪些人更容易患上痔疮，专家们一探究竟，并有了发现！
　　
　　2021年4月22日刊发在胃肠病学期刊《Gut》上的一项研究，整合分析了约90万人的数据，涉及218920个痔疮患者和725213个正常欧洲人。
　　
　　研究首次证明了，痔疮一部分是因为遗传因素导致的，基于单核苷酸多态性数据，这种微弱但可预测的遗传力占5%；另外95%由非遗传因素影响。
　　
　　
　　有意思的是，研究人员还发现，O型血的人可能更容易得痔疮。①②
　　
　　如此看来，无论国内国外，大家都会被痔疮困扰，而且痔疮后天因素影响更多！不过，O型血的人或许更应该注意防范。
　　

小痔疮，大问题！

　　
　　“痔疮生长在肛门这个特殊部位附近，肛门每天要排便，又很难保持清洁，因此痔疮发病率高也就不奇怪了。”中山大学附属六院中西医结合肛肠外科主任医师谢尚奎2014年在接受健康时报记者采访时说。③
　　
　　别认为痔疮只是长在肛门上的“小疙瘩”，其实它对整个身体的影响并不小。
　　
　　1. 诱发贫血及心脑血管疾病
　　
　　痔疮最明显的症状就是便血，很多人都不相信，每次出那么少的血，怎么会贫血这么严重?但大家都忘了积少成多、水滴石穿的道理，虽然每次出血不多，但每次上厕所都要便血，也是了不得的。
　　
　　此外，谢尚奎医生在接受广州日报采访时介绍，痔疮较严重者会导致或诱发心脑血管疾病，尤其是老年患者，如患痔疮产生心理压力，不敢上厕所，长此下去会加重便秘，而当排便发生困难时，患者用力屏气，有可能使心跳加快造成脑血管破裂，引起脑出血或脑栓塞；如果出现内痔嵌顿，疼痛还可诱发心绞痛发作；如有血栓形成，或会引发肺栓塞。④
　　
　　2. 引发其他肛肠疾病
　　
　　北京协和医院基本外科主任医师林国乐2020年在科普中国公号刊文谈到，痔疮发生时，炎性分泌物增多，影响肛门周围皮肤，造成皮肤湿疹、瘙痒。
　　
　　而且，内痔脱出形成嵌顿，易出现水肿、坏死、感染。痔疮在反复发作的情况下，易引发肛周脓肿、肛瘘。⑤
　　
　　3. 引发妇科疾病
　　
　　女性肛门距离阴道不到3厘米，肛门分泌物也会影响阴道。林国乐医生介绍，对于女性易感染阴道口，造成妇科炎症。⑤
　　
　　4. 带来疼痛
　　
　　林国乐医生介绍，单纯的内痔并不会出现疼痛。但若痔出现嵌顿，导致痔疮的感染甚至坏死，便会出现令人难以忍受的疼痛。⑤
　　

7种被忽视的招痔行为

　　
　　1. 不会擦屁股
　　
　　北京协和医院基本外科主任医师林国乐还曾在其抖音号谈到，痔疮与擦屁屁是有很大关系的，而预防痔疮不要用特别硬的纸擦，也不要使劲擦。⑥
　　
　　广东省佛山市中医院肛肠科副主任中医师赵英武2015年在健康时报刊文谈到，在佩普教授的“一蘸二擦三转”的擦屁屁原则中：
　　
　　“一蘸”：卫生纸要叠成若干层后垂直轻压到肛门上。（当然一般2层即可，超3层也会硬）
　　
　　“二擦”：擦屁股的时候应最好是单向的，即从前向后擦，这一点对女性尤其重要。
　　
　　“三转”：肛门周围是褶皱，所以要想把皱褶里的便便也擦干净，通常要转两个半圈来擦完。
　　
　　要想远离痔疮，要诀在于：纸巾要柔软、且多次折叠、最好转多次，用力要适当。⑦

　　
　　2.  排便习惯不好
　　
　　排便情况对痔疮发生有很大影响，排便时间不固定、生活无规律易导致便秘，排便时间延长，便时过于用力，腹压增高，妨碍静脉的血液回流，静脉丛因此而屈曲、扩张。⑧
　　
　　早晨起床后和吃饭后是一天中最有便意的时刻。年轻人可以早起一会儿，别等到最后一刻不起床，起床后紧紧张张地赶车上班，没有留出早晨排便的时间。⑨此外，蹲马桶的时间最好不要超过5分钟。
　　
　　3.  脾气太大
　　
　　《痔疮发病的危险因素研究及健康教育》中提到，研究显示痔疮发生率与个体性格因素有关，脾气急的人易发生痔疮。最好少发脾气，要逐渐养成遇事不惊、沉着冷静的性格，善于控制和调整自己的情绪。⑧
　　
　　4.  饮食上爱吃肉
　　
　　在一篇《痔疮发病的危险因素研究及健康教育》研究论文中提到，研究显示经常以蔬菜为主的饮食结构比以肉蛋鱼类为主的饮食结构，痔疮发生率有显著差异。
　　
　　此外，经常食用辛辣食物时，痔疮发生率高，是因为辣椒素在消化道内不易被吸收，在肛门直肠部刺激粘膜和肛窦而导致痔静脉充血、扩张，最终成痔。⑧
　　
　　因此，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜，少食辛辣刺激性食物非常重要。
　　
　　5. 久坐缺少运动
　　
　　长时间保持固定体位的人，痔疮患病率高于经常变换体位的人⑧。因此要避免久坐、久站或久蹲位，尽量避免负重远行，加强体育锻炼。
　　
　　比如：
　　
　　▶ 中日友好医院肛肠二部主任医师郑丽华2016年在健康时报刊文谈到，每小时活动一下，3~5分钟，让括约肌处的静脉血液循环恢复恢复，可以有效减少痔疮的发病率。⑩
　　
　　▶ 经常参加多种体育活动，如广播操、太极拳等以增强机体抵抗力，减少疾病的发生。
　　
　　▶ 每日早晚有意识地做提肛运动，每次做30次，可锻炼肛括约肌。
　　
　　▶ 全国名老中医、河南中医学院第一附属医院肛肠病诊疗中心主任医师张东岳2012年在一场科普活动上谈到，中青年人和身体素质较好的老年人，可在晚饭后做一做仰卧起坐。仰卧起坐能调动全身神经，增强膈肌、腹肌、平滑肌等的肌力，对保持肠道通畅、肛肠保健效果非常好。⑪
　　
　　6. 遗传因素
　　
　　遗传因素也与痔疮有关，父母患有痔疮者，其子女痔疮的发病率增高，在《痔疮发病的危险因素研究及健康教育》中提到其机理可能是静脉壁先天薄弱，抵抗力差，不能耐受血管压力，久而久之可引起痔疮。⑧
　　
　　这类人更应调整自己的饮食、排便等行为，养成良好的生活习惯，降低痔疮发生率。
　　
　　7. 习惯熬夜
　　
　　中日友好医院肛肠二部主任医师郑丽华2016年在健康时报刊文谈到，调查显示，夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力人群。身体经过一天的劳作，到了晚上进入了休息调整状态；肠道也正好利用这段时间进行润滑工作，吸收营养，排出废物，这样第二天才能顺利排便。所以，保证充足的睡眠，也是预防痔疮的方法之一。⑩