桑仁粥

[b]主要原料：[/b]桑椹子30克，鲜青果60克，糯米100克，冰糖少许。 [b]制作方法：[/b]先将桑椹子浸泡片刻，洗净后与米同入砂锅煮粥，粥熟加冰糖稍煮即成。鲜青果或用新鲜紫黑色熟果实，与米同煮成粥。 [b]效用说明：[/b]补肝、滋味、养血、明目。适宜于肝肾血虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣、腰膝酸软、须发早自、以及肠燥便秘等症。