八段导引法

(亦可却病,又名八段锦) [b]闭目冥心坐,握固静思神。[/b] 闭目冥心,总以求静。坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处,不令精窍漏泄,谓之握固。 [b]叩齿三十六,两手抱昆仑。[/b] 头面谓之昆仑。叉两手向顶后,数九息,勿令耳闻。 [b]左右鸣天鼓,二十四度闻。[/b] 移两手心掩两耳,先以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次。 [b]微摆撼天柱。[/b] 摇头左右顾,肩膊转动,二十四次。 [b]赤龙搅水精。[/b] 赤龙者,舌也。以舌搅口齿并左右颊,待口中津生。 [b]漱津三十六,神水满口匀;一口分三咽,龙行虎自奔。[/b] 液为龙,气为虎。 [b]闭气搓手热。[/b] 以鼻引清气,闭之少顷,搓手甚急,令热极,鼻中乃徐徐放出气。 [b]背摩后精门。[/b] 精门者,腰后外肾也。合手心摩毕,收手握固。 [b]尽此一口气,想火烧脐轮。[/b] 闭口气,想用心火下烧丹田,觉热极,即用后法,丹田在脐轮下一寸三分。 [b]左右辘轳转,两脚放舒伸。[/b] 俯首摆撼两肩三十六次,后将两脚放开舒直。 [b]叉手双虚托,低头攀足频。[/b] 先叉手相交,向上托空三次,后以两手向前攀脚心十二次,乃收足端坐。 [b]以候逆水上。[/b] 喉中津液生,如未生,再用搅水法。 [b]再漱再吞津;如此三度毕,神水九次吞。[/b] 谓再漱三十六,如前口分咽,乃为九也。 [b]咽下 响,百脉自调匀;河车搬运讫,发火遍烧身。[/b] 摆肩并身二十四,及再转辘轳二十四次,想丹田火自下而上遍烧身体,想时口鼻皆闭气少顷。 [b]邪魔不敢近,梦寐不能昏;寒暑不能入,灾病不能侵。[/b] [b]子后午前作,造化合乾坤;循环次第转,八卦是良因。[/b] 法于甲子日夜半子时起首行时。口中不得出气。唯鼻中微微放清气,每日子后午首各行一次。然此修仙家能也,凡人事忙,不必拘定,但一日之中得身闲心静处,便是下手所在,多寡随行可也。