二一、如何吃最营养呢?如何吃最能获得健康呢?

答:什么是营养呢?凡是能入口的食物都是营养。 营养师说某些食物很营养要多吃,我们却见到此食物就讨厌,不想吃它,即表示我们的身体不需要它,再营养我们也不需要吃它。 营养专家说某些食物没有营养,但我们看了它就很想吃,吃了很舒服,这些食物再没有营养,我们也吃它,因它就是我们身体所需的营养,个人的口味不同即各人所需的营养不同。 若吃了某些食物感觉不舒服,就要注意这些食物对我们身体健康有不利的伤害而拒绝它。 身体取其所需为营养,身体所需的营养,我们的身体会做自然的调节,身体需要就是营养,不需要就不是营养,是以任何食物都很营养,任何食物都不营养。 某些食物,我们吃一两次很好吃,很喜欢吃,过了一段时日就不想再吃,甚至看了就讨厌,好吃即身体需要它,讨厌即身体已有足够的量,不需要它而起排斥,是身体自然的反应,身体需要什么营养呢?身体自己会决定,不需要我们刻意的多吃、少吃! 夏天喝一碗水,就可以过一餐,冬天一餐吃三碗饭也一样过一餐,身体随时会调整自己需要的食物摄取量,不需要营养专家每餐△△几公克?△△几公克?△△几个卡路里?营养专家自己有没有照着自己的营养表吃呢? 身体需要的自己会吸收,不需要的大小便会排除,饮食的多寡,身体是很自然的调节,但孩子天天都不吃饭,且脸黄肌瘦的原因有: 1、三餐未正常,年轻父母让孩子在平时吃太多零食、饮料、垃圾食品,从而导致孩子三餐未能正常进食,饮食不正常导致脸黄肌瘦不饮食,此类孩子要严格禁止吃零食(如饼干等)以调整其饮食,若孩子抗拒,则饿其两三餐,等饥饿了自然进食。待三餐正常后,饮食自然正常,一段时日后身体自然恢复健康。 2、受药物伤害,营养无法吸收,许多小孩常感冒,受药物伤害。必须诊断病在何处,修复内脏吸收功能,则饮食自进,健康自然恢复。 只要我们身体健康,随便吃都很营养,医疗是要使身体的健康恢复。